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香りの効能

【アロマの香り】で心身をリラックスさせましょう!

アロマの香りは、100種類以上にも及び、その中から大きくいくつかの種類に分類されます。
種類によって効能が異なりますので、ご自分の体調に合わせて、楽しまれると良いでしょう。
ラベンダー・ジャスミン・ローズ等は、精神を落ち着かせ「安眠効果」がある為、ホルモンバランスが整えられます。
その為、月経前症候群・更年期障害に良いとされています。
ローズマリー・ペパーミント・ユーカリ等は、脳や神経などをスッキリさせる為、集中力と記憶力を高め、仕事や勉強に向いています。
オレンジ・ライム・クラリセージ等は、落ち込んだ気持ちを、明るい気持ちへと導いてくれます。
カモミール・ネロリ・サンダルウッド等は、ほのかに甘い香りが心で、心身ともにリラックスさせる為、安眠効果とストレスの緩和に良いとされています。
エキゾチック系のユズ・イランイラン・ベンゾイは、アドレナリンの流出を抑える為、心身をリラックスさせ、疲労回復に効果があります。

アロマの香りの効果を知って生活に役立てよう

アロマの香りには、種類によって異なる効能があり、しっかりと把握して使用することで生活に潤いを持たせることが出来ます。
多くの人はリラックス効果を求めてアロマを行いますが、効果が高いと言われているのは、ラベンダーやカモミールなどのフローラルでスウィートな系統のものであり、レモンやペパーミントなどの刺激的な系統のものを使用すると逆に神経が研ぎ澄まされてしまうため、注意が必要です。
アロマの香りのなかには、美容方面において効果が高いものも多く、季節に合わせて使い分けることで美容方面の悩みを解消させることも可能です。
乾燥が気になる冬場には、潤いや弾力を促す効果のある、キャロットシ-ドやパルマローザなどが適しており、加湿器と併用して使用することでさらに大きな潤い効果を得ることが出来ます。
日差しが気になる夏場には、ダマスクローズやティートリーなどが適しており、皮膚の代謝を促し、炎症を抑制する効果があります。

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Last update:2016/4/20

『アロマ 香り』最新ツイート

つるり
(@tsururinko33)

今日は数少ないお友達家族とおランチなのですが、人混み、駅ナカやデパートの中を通るのが苦痛…人の柔軟剤、香水、店舗の化粧品、アロマ、香り香り香りの洪水で溺れそう。

1分前 - 2018年04月21日


花まめ
(@hanautauta)

わさびくんとイチゴちゃんカップル すみだ水族館はアロマの香りでお気に入りです😊 https://t.co/1K0i5Yidzg

3分前 - 2018年04月21日


にゃかなごん(こねこヒーラーにゃん♪)
(@nyakanagon)

ポピュラーなアロマの楽しみ方だと最近はアロマポットをよく見かけるにゃ!アロマポットを持ってないとかキャンドルがなくなっちゃったときは、ハンカチに垂らしたり、お湯を張ったカップに垂らして香りを楽しむこともできるにゃ

6分前 - 2018年04月21日